สรรพคุณและประโยชน์ของชะอม(ผักขะ)

ช่วยกันแชร์เยอะๆน่ะค่ะ
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

181 total views, 3 views today

สรรพคุณและประโยชน์ของชะอม(ผักขะ)
ผักชะอม
ผักชะอม มีชื่อเรียกตามท้องถิ่น ผักขะ ผักหละ ผักลำ ผ้าห้า ผักป่า ผักแก่ ฝรั่งมังค่า เอิ้นว่า Acacia pennata
ลักษณะ เป็นไม้พุ่ม ลำต้นเล็กหนามคม ไม่สูง ลักษณะใบคล้ายใบกระถิน มีกลิ่นฉุน
คุณค่าทางโภชนาการ
มีวิตามินเอ ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระและบำรุงบำรุงสายตา
มีเส้นใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก
มีแคลเซียม บำรุงกระดูกและฟัน
ใบชะอม ช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ ใช้ลดไข้
มีฟอสฟอรัส ที่ทำหน้าที่ช่วยเสริมให้วิตามินบีต่างๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
มีวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบของภูมิคุ้มกันในร่างกาย
ข้อควรระวัง
สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งมีบุตรอ่อน ไม่ควรรับประทานผักชะอม เพราะจะทำให้น้ำนมแม่แห้งได้
ผักชะอม สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน บางท่านจะแพ้กลิ่นของผักชนิดนี้อย่างมาก ดังนั้นควรอย่าอยู่ใกล้ และไม่ควรทำกินหากบ้านใกล้กัน

แสดงความคิดเห็นผ่านเฟซบุ๊ค
ອ້າຍແຫຼ່
ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ ທີ່ນໍາມາແບ່ງປັນອ່ານ ຫວັງວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດກັບທ່ານ ບໍ່ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ ຂໍຂອບໃຈທ່ານທັງຫມົດ ທີ່ມາອ່ານມາເບິ່ງ ເວັບໄຊຕ໌ນີ້

โพสต์ล่าสุด