6 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของผลไม้มะละกอ

89 total views, 1 views today

มาดู 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของการกินมะละกอ:
มาดู 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของการกินมะละกอ:  ป้องกันมะเร็ง : มะละกอเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไฟโตนิวเทรียนท์และฟลาโวนอยด์ที่ป้องกันไม่ให้เซลล์ของคุณได้รับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ งานวิจัยบางชิ้นได้เชื่อมโยงการบริโภคมะละกอเพื่อลดความเสี่ยงของลำไส้ใหญ่และมะเร็งต่อมลูกหมาก
ป้องกันมะเร็ง : มะละกอเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไฟโตนิวเทรียนท์และฟลาโวนอยด์ที่ป้องกันไม่ให้เซลล์ของคุณได้รับความเสียหายจากอนุมูลอิสระ งานวิจัยบางชิ้นได้เชื่อมโยงการบริโภคมะละกอเพื่อลดความเสี่ยงของลำไส้ใหญ่และมะเร็งต่อมลูกหมาก
ช่วยในการลดน้ำหนัก : ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะต้องมีมะละกอในอาหารเพราะแคลอรี่ต่ำมาก ปริมาณเส้นใยในมะละกอทำให้คุณรู้สึกอิ่มและยังช่วยลดการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้ระบอบการสูญเสียน้ำหนักของคุณง่ายขึ้น

เพิ่มภูมิคุ้มกัน ของคุณ: ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ ที่สามารถทำให้คุณป่วยจริงๆ มะละกอเดี่ยวมีวิตามินซีมากกว่า 200% ที่คุณต้องการในชีวิตประจำวันทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้น
เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน : มะละกอเป็นตัวเลือกอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลต่ำแม้ว่าจะมีรสชาติที่หวาน นอกจากนี้ผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวานสามารถกินมะละกอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
การป้องกันโรคข้ออักเสบ : โรคข้ออักเสบเป็นโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและผู้ที่มีคุณภาพชีวิตอาจลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การรับประทานมะละกอนั้นดีต่อกระดูกของคุณเพราะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบพร้อมด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยในการรักษาโรคไขข้ออักเสบในรูปแบบต่างๆ
ปรับปรุงการย่อยอาหาร : ในวันนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ไม่ดีสำหรับระบบย่อยอาหารของคุณ บ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองกินอาหารขยะหรืออาหารในร้านอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันในปริมาณที่มากเกินไป

การรับประทานมะละกอทุกวันสามารถชดเชยความผิดพลาดได้เป็นครั้งคราวเนื่องจากมีเอนไซม์ย่อยอาหารที่เรียกว่าปาเปนและใยอาหารซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ

ที่มา…https://en.dailypakistan.com.pk/lifestyle/6-amazing-health-benefits-of-papaya-fruit/

แสดงความคิดเห็นผ่านเฟซบุ๊ค
ອ້າຍແຫຼ່
ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ ທີ່ນໍາມາແບ່ງປັນອ່ານ ຫວັງວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດກັບທ່ານ ບໍ່ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ ຂໍຂອບໃຈທ່ານທັງຫມົດ ທີ່ມາອ່ານມາເບິ່ງ ເວັບໄຊຕ໌ນີ້

โพสต์ล่าสุด