มารู้จักอาหารที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย

28,313 total views, 23 views today

มารู้จักอาหารที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย




ขึ้นต้นมาคุณผู้อ่านคงสงสัยละสิว่า อ๊ายหย๊ามีจริงหรือเปล่า ก่อนนอื่นต้องบบอกว่ามีจริงค่ะ
อาหารประเภทปิ้งย่าง ไมว่าจะเป็น หมูกระทะ เนื้อย่าง อาหารทะเลย่าง อาหารพวกนี้จะมีสารไฮโดรคาร์บอนจากการเผาไหม้ สารอนุมูลอิสระจะทำให้ผิวเกิดริ้วรอย ขาดความตึงกระชับ ความเปล่งปลั่งสดใส ผิวหมองคล้ำ
เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มพวกนี้มีสารคาเฟอีนและปริมาณน้ำตาลสูง ซึ่งนอกจากทำให้แก่ลงแล้ว เขายังแถมทำลายสารเคลือบฟัน ซึางจะทำให้ฟันเหลือง ผุ กร่อน ได้ง่ายด้วย
อาหารรสเค็ม อาหารพวกนี้มีปริมาณโซเดียมเยอะ ทำให้ผิวหนังแห้งกร้านเหี่ยวก่อนวัย
แอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ แลกอฮอล์ทำให้ตับเข็ง ตับทำงานหนัก หากตับสุขภาพไม่ดีก็จะส่งผลต่อผืวหนัง
อาหารที่มีรสหวานจัด,อาหารทอด นอกจากทำให้เราอ้วนแล้วอาหารพวกนี้ถ้ากินเยอะใส่เยอะๆจะทำให้เซลล์ผิวของเราค่อยๆเสื่อมสภาพ ทำให้ผิวของเราขาดคอลลาเจน ผิวเราเลยขาดความเปล่งปลั่ง
ยังมีอีกน่ะเช่น น้ำตาลเทียม,ไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันทรานส์,อาหารแปรรูปแช่แข็ง,อาหารกระป๋อง,คุณผู้อ่านค่ะไม่ใช่ไม่ให้กินน๊ะ แต่เราทานในปริมาณน้อยๆน่ะเพื่อสุขภาพเราค่ะ

แสดงความคิดเห็นผ่านเฟซบุ๊ค
กรกนก
ครบเครื่องเรื่องสุขภาพ อย่าลืมติดตามบทความสุขภาพกับเราน่ะค่ะ

โพสต์ล่าสุด